Afirmo luego existo.

Soy buena en lo que hago. Lo se. Tengo interés, intuición, paciencia y arrojo. Pero jamás me dormiré en los laureles. Siempre se puede mejorar y esa es mi meta en la vida.

No me acostumbro.

Es cierto que ya puedo mostrarme y actuar con un desapego que hace diez años no creía que existiera, pero todavía queda demasiada empatía en mi. Demasiada proximidad al dolor ajeno que hace que me sienta culpable sin serlo. Abrazo a los clientes apoyándoles en su pérdida pero me sale de forma natural y acogedora, no me siento obligada, quiero hacerlo. Realizo semirrituales de preparación de cadáveres depositándolos con cuidado en cajitas en una posición en que parezca que se quedó dormido. Manejo adecuadamente los anestésico y los analgésico para que no sea el dolor lo que los torture. Comparto su dolor con vigias casi en hermandad, en la complicidad de mi cama, a la luz de la lámpara de mi mesita. Chiki murió en mi cama esputando sangre, abracé a Pilar con fuerza cuando pasó a verla y me encargué del cadáver. Braco murió dormido, sin acabar de despertar del estado semicomatoso en que le sumió el atropello, le ofrecí una pastilla tranquilizante y unas palmadas en la espalda a Eusebio. Este cachorrito prematuro y deforme abandonó el mundo en mis manos porque lo decidimos en acuerdo la dueña y yo. No se le excusaba hacerlo y no quería prolongar su agonía así que le puse a dormir con los arrullos propios de un bebé. Abracé a su dueña, una señora desconocida, mientras lloraba sin consuelo. La gata de la megapiómetra se me fue de las manos sin verlo venir, creyendo que había sido un éxito. No tuve la entereza suficiente para comunicárselo a sus dueños sin dejar de llorar. El cerebro dañado de Lola no soportó la anestesia, lloré con Rosario por horas, y sin ella por días...
  A veces desearía no obtener esa carga de emociones, pero creo que entonces perdería mi esencia y dejaría de ser buena en lo que hago. Es curioso, como se disipa la vida en el momento en que los ojos dejan de brillar. Es curioso lo eternos que se hacen esos segundos, con el fonendo en los oídos, mientras administras la inyección y, sin embargo, en ocasiones, la luz se apaga ante tus máximos esfuerzos sin poder hacer nada...
 El otro día le dije a mi madre que desearía tener el poder de la vida sobre la muerte, para no perder pacientes nunca...sigo deseándolo, pero comprendo que es un deseo egoísta y que está fuera de mi alcance tanto como debe...

Para seguir adelante

IF
Rudyard Kipling

IF you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:

If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breathe a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: 'Hold on!'

If you can talk with crowds and keep your virtue,
' Or walk with Kings - nor lose the common touch,
if neither foes nor loving friends can hurt you,
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man, my son!

Traducción:


SI
Puedes conservar tu cabeza, cuando a tu rededor
todos la pierden y te cubren de reproches;
Si puedes tener fe en ti mismo, cuando duden de ti
los demás hombres y ser igualmente indulgente para su duda;
Si puedes esperar, y no sentirte cansado con la espera;
Si puedes, siendo blanco de falsedades, no caer en la mentira,
Y si eres odiado, no devolver el odio; sin que te creas,
por eso, ni demasiado bueno, ni demasiado cuerdo;

SI
Puedes soñar sin que los sueños, imperiosamente te dominen;
Si puedes pensar, sin que los pensamientos sean tu objeto único;
Si puedes encararte con el triunfo y el desastre, y tratar
de la misma manera a esos dos impostores;
Si puedes aguantar que a la verdad por ti expuesta
la veas retorcida por los pícaros,
para convertirla en lazo de los tontos,
O contemplar que las cosas a que diste tu vida se han deshecho,
y agacharte y construirlas de nuevo,
aunque sea con gastados instrumentos!

SI
Eres capaz de juntar, en un solo haz, todos tus triunfos
y arriesgarlos, a cara o cruz, en una sola vuelta
Y si perdieras, empezar otra vez como cuando empezaste
Y nunca mas exhalar una palabra sobre la perdida sufrida!
Si puedes obligar a tu corazón, a tus fibras y a tus nervios,
a que te obedezcan aun después de haber desfallecido
Y que así se mantengan, hasta que en ti no haya otra cosa
que la voluntad gritando: ?persistid, es la orden!!?

SI
Puedes hablar con multitudes y conservar tu virtud,
o alternar con reyes y no perder tus comunes rasgos;
Si nadie, ni enemigos, ni amantes amigos,
pueden causarte daño;
Si todos los hombres pueden contar contigo,
pero ninguno demasiado;
Si eres capaz de llenar el inexorable minuto,
con el valor de los sesenta segundos de la distancia final;

Tuya será la tierra y cuanto ella contenga
Y -lo que vale más- serás un hombre! hijo mío!

El fuego

Jamie Dunmore. My call for humanity.

So here I am, standing alone in the open. I’m here with a message hoping to repair what’s broken.

Nature is struggling, humanity’s not on track. We’ve got our heads in the sand and our pride intact.

We seek fulfillment through wealth but do we achieve it? We want prosperity through consumerism but is it worth it?

Have we actually found freedom or have we lost it, because all we do is follow a system and never really challenge it.

Can you relate to that? Or is the world to blind to see? I’d always seek the truth but care what my peers thought of me.

I saw a different perspective and struggled by the hour. See I knew ignorance was bliss, but knowledge could give me power.

So now I call for humanity, not just for one nation; I’m opposing separation and standing up to segregation.

Whether Religious or Atheist, in essence we’re the same. Stereotypes are man-made and it was man who created the game.

But are we actually ready to accept this and wake up? Can we put our naivety on the line? Or are we always going to collide?

Are we ready to make a difference? Do we venture into the unknown? Or do we stay in our comfort zones and keep on taking the easy ride?

Because at sea, it’s ships that are safest at shore, but no, that’s not what ships were made for.

So ask yourself this, why are you really here? You may find that deep but my question really is sincere.

For my generation, are we mislead as a youth? Do we rub off our true purpose due to false misleading truth?

Are we prone to propaganda? Are we prone to wrong information? Are we taught to judge each other based on religion, sex, race, culture, class, nation? The list goes on.

The moral of this poem may be hard to grasp, I know it’s not something usually heard and it’s not your average task.

But the point is to stop damaging what we cannot re-create. We shouldn’t prioritize selfish desires and let them decide our fate.

However let me tell you, in no way am I perfect and in no way am I better than you. I mean yes I wrote this message myself, but it applies to myself too.

So it’s time to start improving and it’s time to start speaking. Because resources are lowering and poverty is increasing.

We allow cities to get larger, buildings to get taller, but trees to get shorter and forests to get smaller.

We’re an ingenious species, we could easily change everything, but we’re made to think different due to decades of conditioning.

We conform to education to confirm our own security, yet it’s a biased institution that makes wisdom hold obscurity.

Is it actually correct and does it actually judge intelligence? Or is it just listening to our elders and improving our obedience?

Are possessions an illusion of worth? Are we tricked in our thinking? Are we trying to buy wholeness and are we trying to buy meaning?

Do they always give joy? Do they distract us from reality? Do they determine our identity and do they alter our morality?

I mean what are our goals? This really isn’t a joke.

Can happiness be superficial and our routine a hoax?

Do we live for the wrong things, whilst the right things choke?

Is mainstream TV legit or can it dictate our attractions? Does it actually bring us together or does it separate us into factions?

We categorize each other via a social hierarchy, but status is made by humans, so who really are we?

Is ego destroying Eco? Are the real problems disguised? Do we really know the truth or does our society feed us lies?

Are we actually filling our voids and does money hold any true weight? Could we drop our precious comforts, to renew our planet’s state?

It really is time to stop living our lives in shells cause nothing for others is the undoing of ourselves.

We are all from the same source so lets see it for what its worth. We only have one home and that home is planet earth.

So are our laws actually just? Or can power avoid the prison? Are our governments really innocent or are they flawed in their decisions?

Do they actually care for all life? Or only for their own health? Do their motives come from morals or do they just want power and wealth?

They try to justify a war on terror but it’s lasted for over a decade. It’s caused a million deaths so don’t you think they’ve overstayed?

Is patriotism necessary? Can’t we see it’s prejudicial? Have we forgotten our common grounds and have we forgotten what’s artificial?

I mean am I truthfully British? Am I really European? Am I actually a Western person or am I just a human being?

See the media highlight the smallest of tragedies in first world countries, but fail to cover that over 90 million worldwide have died from hunger in 12 years. So where do our priorities lie?

Britain, China, Russia, America, France. Syria, Iran, Israel, Jordan, Iraq.

Whether Western or Middle East, everyone deserves peace. No more national wars, no more bodies deceased.

Let’s come together as one and keep humanity in one piece!

So are we going to be responsible? Are we going to take a stand?

Are we going to change our ways and play our cards on the other hand?

I’m not saying I have all the answers and I’m not trying to force any suggestions.

I’m just saying it’s about time we see things differently and it’s about time we ask some questions.

So what will you do? How much will you allow? This is my call for humanity to create a change, and the time to start is now.

Estamos infravalorados...

El veterinario es un MEDICO que ejerce de manera libre, sin las sujeciones o libertades a las que les somete la Seguridad Social a aquellos que trabajan para ella. A pesar de todo, aunque todos pagamos la Seguridad Social, no estamos totalmente cubiertos en todos los aspectos sanitarios (dentista, algunas operaciones complicadas, prótesis...). Por todo esto, me parece increible que, a un VETERINARIO que no deja de ser un MÉDICO pero de animales que no recibe pago alguno de la Seguridad Social que pagamos todos, sino que va totalmente por libre y a la buena ventura, se le exija el abaratamiento hasta efectos ridículos de sus servicios con alegaciones tipo...si solo lo vas a a ver no me vas a cobrar, no? Pues fulanito lo hace dos euros mas barato...Señor mío, los créditos de la carrera se pagaban, fuera yo a ver los apuntes o no...y, como muestra un botón, vete a un ginecócologo de pago...simpatia al máximo, (no como los de la SS, que te tienen espatarrada y con cara de mala hostia, como si te olieran los bajos a pergañeta) pero al salir, te dejas mínimo, un billete verde. Y lo único que ha hecho el señor es echarte un vistazo al hopo... pues eso, el veterinario tiene unos estudios (una licenciatura en medicina multiespecie, que se dice pronto) , unas facturas que pagar, los medicamentos no son gratis, el instrumental no es precisamente barato y las horas de trabajo que echa, se llaman jornales y hay quien los cuenta la minuto, mientras que nosotros nos pasamos horas sin dormir, velando por un ser vivo que solo es "nuestro cliente". Me hace gracia cuando me dicen "tienes que poner los precios de acuerdo a la vida del pueblo, que aquí no tenemos dinero" Virguensanta, yo no veo que los bares estén vacíos, ni los comercios, los coches se cuentan a pares por casa y nadie se corta un pelo en irse de vacaciones al fin del mundo...y yo soy la que tiene que recortar...jejeje. Os pongo aquí un comentario de un compañero de otro país
"Hace dos dias me escribio un amigo que vive en Miami, USA. Su gato estaba enfermo y me pidio consejo. Por la historia y sintomatologia parecia una insuficiencia renal aguda y le dije que fuera rapidamente al veterinario. Hospitalizacion, pruebas y medicacion unos 2000$, eutanasia y recogida del cuerpo 500$. Para que luego se quejen los dueños de las tarifas españolas..."
En fin, que las abejas se están extinguiendo, al ganado no se le presta la atención que merece y las mascotas, a pesar de ser artículos de lujo (porque se están convirtiendo en artículos de lujo, si las tratas como es debido, precisan un mantenimiento y si no te lo puedes permitir, no lo tengas. Yo no me puedo permitir mantener un yate y no lo tengo). Qué va a ser de nosotros, los pobres profesionales de la medicina animal?
Cuando vayáis a una consulta y se os pase por la cabeza preguntar "te debo algo?" párate primero a pensar si es eso lo que le preguntas al fontanero, al electricista, si el que se va a echar unos jornales a las colmenas lo hace por amor al arte y si cuando vas a salir del mercado con el carrito lleno no has tenido que pasar por caja antes.
Los veterinarios no somos una ONG.

La felicidad

Cuando se tiene la desgracia de no ser perfecta.

Que me revientan ami los listos, oye...Pero no todos los listos. a fin de cuentas, de los listos aprendemos lo que no somos tan listos. Me revientan los que van de listos por la vida, con sus ideales por bandera y tronchando las banderas de los demás y, encima, se atreven a decirte que "Tu no posees la verdad absoluta de todo". Por supuesto que no, ¿Y quien la tiene?. Y "que no juzgue sin conocer"... Virgendelatetillaseca, ¿Pero de que me hablas, criatura?. En la libertad de expresión entra lo de dar opiniones libremente, el hecho de que tu retorcido cerebro las interpretes de forma maliciosa no es mi problema, está claro que es tuyo...
  Ya van dos casos de este tipo de personajillo en lo que va de año. Dos casos femeninos, ambos con mucho carácter y que cometen el pecado de la soberbia todo lo a menudo que está permitido para la velocidad con la que actúa el ser humano. Eso si, luego son santas, católicas y apostólicas, de no me toques la iglesia (las pieles, las vacaciones en la playa, las charangas...) que la liamos, lo cual quiere decir que ellas pueden poner el grito en el cielo y levantar las más fangosas polémicas sobre los asuntos más nimios, pero como se toque un tema espinoso para ellas, o te amenazan con introducir objetos por tu orificio anal, o te tachan de cansina y amenazan con "eliminarte del Facebook"...PUES VÁYASE USTED A LA MIERDA, SEÑORA MÍA.
  En ambos caso tengo comprobada la total y absoluta castración de sus parejas masculinas y el claro enfrentamiento con sus familias políticas. no tienen nada absolutamente que ver la una con la otra, excepto ese sentimiento de superioridad todopoderosa que las induce a pedir RESPETO  a voz en grito, pero que no las detiene a la hora de arrasar con todo lo establecido para el resto de los habitantes de la tierra.
  En fin, que siguiendo la regla de la babosa, lo mejor es seguir mi camino muda y sin polémicas y que todo me vaya resbalando porque si no, cualquier víbora de estas se me pone a escupir sal y la liamos.

la madriguera perfecta

Ains, me he enamorado. Quiero una de estas casas modulares y expandibles...
http://www.streetboxcompany.com/#home

Tan funcionales, tan sencillas, con taaaaantas posiblilidades...

Principios básicos de seguridad.

Como ya comenté ayer, tengo un sueño. No es un sueño simple, tiene una complejidad en la que están implicados diversos factres con sus consiguientes variables. No es solo un negocio, es una vida. Y para eso, y teniendo en cuenta que el reloj biológico no corre a mi ritmo, he decidido ser madre soltera mediante inseminación.
 Es gracioso, porque cuando comentas esto, suele haber dos claras corrientes diferenciadas. Primero está la de "Ah, no, es si que no. Un niño necesita un padre" y luego está la de "Bua, y vas a pagar por eso? Búscate uno por ahí que te eche un par de polvos una noche y fuera". Ambas posturas me la sudan por igual.
 Quiero ser madre, el tiempo corre y mis relaciones no han sido lo suficientemente estructuradas para ser consideradas el hogar de un niño. No me voy a  enganchar al primero que pille para ser madre y hacer infeliz la vida del hijo y, algo que parece que nadie tiene en cuenta, mi principal deseo es que ese niño salga sano, así que necesito cierta garantí, por lo menos por una de la partes.
  Así que me introduje de lleno en el mundo de las donaciones de semen.

Requisitos para ser donante

Para poder ser donante de semen se deben cumplir muchos requisitos que hacen que el porcentaje de candidatos descartados sea muy alto. Los donantes no solo deben tener una salud perfecta, sino que además deben tener un semen de gran calidad y unos antecedentes familiares en los que no aparezcan enfermedades hereditarias.

Además son tenidos en cuenta factores como el aspecto físico y la personalidad, aunque estos rasgos son recogidos fundamentalmente para ayudar a seleccionar un candidato en función de su afinidad con los receptores de la donación. En cuanto a la inteligencia basta con tener un cociente intelectual normal para ser donante.

Es preciso ser una persona joven. La mayor parte de las clínicas admiten donaciones de hombres de entre 18 y 35 años, aunque por ley se pueden admitir donantes de hasta 50. En cualquier caso, la mayoría de los donantes que acuden a los centros de reproducción asistida son universitarios menores de 30 años.

Además es imprescindible no tener problemas de salud, especialmente enfermedades genéticas o infecciosas. Tampoco se puede sufrir ninguna enfermedad mental. También se revisará el historial médico de la familia del donante, para descartar que se puedan transmitir enfermedades hereditarias al realizar la donación.

Otro requisito importante es que no se pueden haber engendrado más de 6 hijos para poder realizar donaciones.

Si se cumplen con las condiciones anteriores, se realiza una primera muestra de prueba para comprobar la calidad del semen. Se observa la concentración de espermatozoides por cm³, la movilidad, morfología, etc. Además se realiza una prueba de congelación/descongelación de la muestra, pues no todas resisten este proceso.

También se realizan pruebas médicas para obtener el grupo sanguíneo del donante, su factor Rh y se realizan pruebas para descartar enfermedades como la sífilis, hepatitis, SIDA, etc.

 
Bien, me parece que me gusta la opción. Tengo el apoyo de mis familiares más cercanos, mis padres, y eso es lo único que importa. Así que, cuando mi sueño se vaya cumpliendo, poco a poco, y consiga cierta estabilidad económica para mantenernos a mi y a mi progenie, daré el paso. solo espero que no sea demasiado tarde.

Hablemos con propiedad

CÓMO MEJORAR TU DICCIÓN AL HABLAR.

1  Vocalización, omisión de letras y otros problemas de dicción.

Los malos hábitos al hablar se acumulan desde la niñez, por eso es tan complicado mejorar la dicción. La presidenta de la Asociación de Logopedas de España (A.L.E.)y directora de Centros Ortofón, Mª Teresa Estellés, desglosa cuáles son los principales errores que generan una "pronunciación deficiente o incorrecta".

- Términos o expresiones que se unen incorrectamente.
- Consonantes que se "arrastran".
- Palabras que se modifican al omitir un sonido o fonema.
- Sonidos monótonos con ausencia o deformación de algún fonema.

2Vigila la velocidad de tus palabras.

Para mejorar tus habilidades de dicción debes tener muy en cuenta la velocidad de lo que dices. "Aprender a hablar de forma pausada puede ser un primer paso, aunque no el único". La presidenta de la A.L.E. apunta que la rapidez excesiva puede generar problemas en la comunicación. Pero matiza que el habla pausada "no debe ser nunca sinónimo de monotonía o aburrimiento".

Mª Teresa Estellés explica que una dicción clara y limpia siempre tiene que ir acompañada por una "mejoría de voz y ritmo". Por tanto, la emoción o el énfasis a la hora de pronunciar las palabras son también aspectos fundamentales para mejorar las habilidades oratorias.

3¡No te asfixies! Cuida tu respiración.

Tus pulmones necesitan aire. No intentes hablar corriendo. "Respirar adecuadamente puede evitar cansancios inútiles", remarca la presidenta de la Asociación de Logopedas de España. Esta experta señala que aprender a respirar de forma correcta es una tarea "difícil" y que requiere "mucho tiempo".

Los logopedas ofrecen numerosos cursos presenciales u 'online' con trucos para mejorar esta habilidad. Esto te permitirá conseguir un volumen de voz "adecuado" y continuo hasta el final de las frases.

4No pierdas tu acento natal.

La dicción no tiene nada que ver con tu acento. "El castellano es muy rico y tiene muchas variantes que no tienen por qué esconderse", asegura Luz Marina Renedo de Elea Logopedia. Esta experta manifiesta que los acentos son una cuestión personal que "tienen que ver con los gustos". Si una persona quiere eliminarlo de su dicción es libre de hacerlo, pero no debe tomarselo como una obligación.

Renedo asegura que tus raíces "no están reñidas" con una mala vocalización. Canarios, andaluces, extremeños, mexicanos, cubanos... Todos tienen una "riqueza cultural" que no tiene por qué perderse.

5Consejos caseros para mejorar tu dicción al hablar.

Existen numerosos trucos caseros para mejorar tu dicción. Algunos de ellos son muy sencillos, pero otros tienen un nivel más avanzado. Por este motivo, Susana García deCursosdevoz.com recomienda siempre "consultar primero a un experto". Esta especialista en 'coaching' de voz asegura que un ejercicio mal practicado puede llegar a "forzar y afectar a los músculos".

A pesar de ello, existen algunos primeros pasos que sí puedes dar por tu cuenta. Luz Marina Renedo de Elea Logopedia cuenta que se puede practicar con trabalenguas, entonación de poesías o incluso hablar sobre temas difíciles. Charlar sobre temas complicados puede ayudarte a mejorar tu entonación y la emoción de tus palabras.

6Sé paciente, mejorar te llevará práctica y tiempo.

Eliminar las malas costumbres de tu voz no será fácil. Debes ser persistente y no agobiarte. Mª Teresa Estellés, de la A.L.E., considera que los "indicativos de cambio"deberían empezar a aparecer desde el primer mes. Eso sí, subraya que la mejoría en la dicción "depende de la constancia y facilidad para modificar los malos hábitos".

No existen plazos específicos para alcanzar una correcta dicción. Paciencia y perseverancia son tus dos grandes armas.

7Autenticidad y seguridad en ti mismo.

Ser 'real' y evitar los nervios son dos grandes puntos a tener en cuenta. Aunque no lo creas, la seguridad en ti mismo está directamente ligada a la dicción. "La antenticidad es un valor fundamental", apostilla Susana García de Cursosdevoz.com.

Según García, hay que aprender a "liberar emociones" y comunicarse de forma natural. Cuanto más creas en ti, mejor comunicarás al resto.

8El receptor: ese gran olvidado.

Cuando se produce una comunicación, una persona habla y otra escucha. Este último elemento es el que muchos suelen olvidar. "El emisor debe hablar con ganas para abrir los sentidos del receptor", comentan desde Elea Logopedia. La experta de este centro, Luz Marina Renedo, añade que es vital que el oyente "no se pierda" en el mensaje.

Para evitar la pérdida del 'feedback' con el recpetor es necesario mejorar la dicción desde un punto de vista formal, pero también emocional. La vocalización, el timbre de voz o la velocidad deben ir acompañados siempre por una correcta entonación y seguridad.

9No te olvides del lenguaje corporal.

El lenguaje no verbal también es muy importante en la comunicación. "Un cuerpo sin movimiento no dice nada", afirma la logopeda Luz Marina Renedo. No lo olvides nunca. Mejorar la dicción siempre es positivo, pero sin descuidar la comunicación no verbal.

Para los momentos en los que me faltan la fortaleza y la sensatez ara continuar...

Rudyard Kipling, poeta, periodista y novelista inglés que nació el 30 de noviembre de 1865 (Bombay, India). Premio Nobel de Literatura1907.

If…

If you can keep your head when all about you 
Are losing theirs and blaming it on you; 
If you can trust yourself when all men doubt you, 
But make allowance for their doubting too; 
If you can wait and not be tired by waiting, 
Or, being lied about, don’t deal in lies, 
Or, being hated, don’t give way to hating, 
And yet don’t look too good, nor talk too wise;

If you can dream – and not make dreams your master; 
If you can think – and not make thoughts your aim; 
If you can meet with triumph and disaster 
And treat those two imposters just the same; 
If you can bear to hear the truth you’ve spoken 
Twisted by knaves to make a trap for fools, 
Or watch the things you gave your life to broken, 
And stoop and build ‘em up with wornout tools;

If you can make one heap of all your winnings 
And risk it on one turn of pitch-and-toss, 
And lose, and start again at your beginnings 
And never breath a word about your loss; 
If you can force your heart and nerve and sinew 
To serve your turn long after they are gone, 
And so hold on when there is nothing in you 
Except the Will which says to them: “Hold on”;

If you can talk with crowds and keep your virtue, 
Or walk with kings – nor lose the common touch; 
If neither foes nor loving friends can hurt you; 
If all men count with you, but none too much; 
If you can fill the unforgiving minute 
With sixty seconds’ worth of distance run – 
Yours is the Earth and everything that’s in it, 
And – which is more – you’ll be a Man my son!

Que traducido a nuestro idiona, tal vez pierda la fuerza de su ritmo, pero ni un ápice de su significado.

Si
Si puedes mantener la cabeza cuando todo a tu alrededor
pierde la suya y te culpan por ello;
Si puedes confiar en ti mismo cuando todos dudan de ti,
pero admites también sus dudas;
Si puedes esperar sin cansarte en la espera,
o, siendo engañado, no pagar con mentiras,
o, siendo odiado, no dar lugar al odio,
y sin embargo no parecer demasiado bueno, ni hablar demasiado sabiamente;

Si puedes soñar-y no hacer de los sueños tu maestro;
Si puedes pensar-y no hacer de los pensamientos tu objetivo;
Si puedes encontrarte con el triunfo y el desastre
y tratar a esos dos impostores exactamente igual,
Si puedes soportar oír la verdad que has dicho
retorcida por malvados para hacer una trampa para tontos,
O ver rotas las cosas que has puesto en tu vida
y agacharte y reconstruirlas con herramientas desgastadas;

Si puedes hacer un montón con todas tus ganancias
y arriesgarlo a un golpe de azar,
y perder, y empezar de nuevo desde el principio
y no decir nunca una palabra acerca de tu pérdida;
Si puedes forzar tu corazón y nervios y tendones
para jugar tu turno mucho tiempo después de que se hayan gastado
y así mantenerte cuando no queda nada dentro de ti
excepto la Voluntad que les dice: “¡Resistid!”

Si puedes hablar con multitudes y mantener tu virtud
o pasear con reyes y no perder el sentido común;
Si ni los enemigos ni los queridos amigos pueden herirte;
Si todos cuentan contigo, pero ninguno demasiado;
Si puedes llenar el minuto inolvidable
con un recorrido de sesenta valiosos segundos.
Tuya es la Tierra y todo lo que contiene,
y —lo que es más— ¡serás un Hombre, hijo mío!

Vamos..LEVÁNTANTE Y ANDA.

221 insultos que todo castellano debería conocer y uno añadido por mi amiga Laura Guzmán.

 Una utilísima lista con 221 insultos que nos brinda el castellano y que tú deberías controlar.

1. Abanto
2. Abrazafarolas
3. Adufe
4. Alcornoque
5. Alfeñique
6. Andurriasmo
7. Arrastracueros
8. Artabán
9. Atarre
10. Baboso
11. Barrabás
12. Barriobajero
13. Bebecharcos
14. Bellaco
15. Belloto
16. Berzotas
17. Besugo
18. Bobalicón
19. Bocabuzón
20. Bocachancla
21. Bocallanta
22. Boquimuelle
23. Borrico
24. Botarate
25. Brasas
26. Cabestro
27. Cabezaalberca
28. Cabezabuque
29. Cachibache
30. Cafre
31. Cagalindes
32. Cagarruta
33. Calambuco
34. Calamidad
35. Caldúo
36. Calientahielos
37. Calzamonas
38. Cansalmas
39. Cantamañanas
40. Capullo
41. Caracaballo
42. Caracartón
43. Caraculo
44. Caraflema
45. Carajaula
46. Carajote
47. Carapapa
48. Carapijo
49. Cazurro
50. Cebollino
51. Cenizo
52. Cenutrio
53. Ceporro
54. Cernícalo
55. Charrán
56. Chiquilicuatre
57. Chirimbaina
58. Chupacables
59. Chupasangre
60. Chupóptero
61. Cierrabares
62. Cipote
63. Comebolsas
64. Comechapas
65. Comeflores
66. Comestacas
67. Cretino
68. Cuerpoescombro
69. Culopollo
70. Descerebrado
71. Desgarracalzas
72. Dondiego
73. Donnadie
74. Echacantos
75. Ejarramantas
76. Energúmeno
77. Esbaratabailes
78. Escolimoso
79. Escornacabras
80. Estulto
81. Fanfosquero
82. Fantoche
83. Fariseo
84. Filimincias
85. Foligoso
86. Fulastre
87. Ganapán
88. Ganapio
89. Gandúl
90. Gañán
91. Gaznápiro
92. Gilipuertas
93. Giraesquinas
94. Gorrino
95. Gorrumino
96. Guitarro
97. Gurriato
98. Habahelá
99. Huelegateras
100. Huevón
101. Lamecharcos
102. Lameculos
103. Lameplatos
104. Lechuguino
105. Lerdo

106. Letrín
107. Lloramigas
108. Longanizas
109. Lumbreras
110. Maganto
111. Majadero
112. Malasangre
113. Malasombra
114. Malparido
115. Mameluco
116. Mamporrero
117. Manegueta
118. Mangarrán
119. Mangurrián
120. Mastuerzo
121. Matacandiles
122. Meapilas
123. Melón
124. Mendrugo
125. Mentecato
126. Mequetrefe
127. Merluzo
128. Metemuertos
129. Metijaco
130. Mindundi
131. Morlaco
132. Morroestufa
133. Muerdesartenes
134. Orate
135. Ovejo
136. Pagafantas
137. Palurdo
138. Pamplinas
139. Panarra
140. Panoli
141. Papafrita
142. Papanatas
143. Papirote
144. Paquete
145. Pardillo
146. Parguela
147. Pasmarote
148. Pasmasuegras
149. Pataliebre
150. Patán
151. Pavitonto
152. Pazguato
153. Pecholata
154. Pedorro
155. Peinabombillas
156. Peinaovejas
157. Pelagallos
158. Pelagambas
159. Pelagatos
160. Pelatigres
161. Pelazarzas
162. Pelele
163. Pelma
164. Percebe
165. Perrocostra
166. Perroflauta
167. Peterete
168. Petimetre
169. Picapleitos
170. Pichabrava
171. Pillavispas
172. Piltrafa
173. Pinchauvas
174. Pintamonas
175. Piojoso
176. Pitañoso
177. Pitofloro
178. Plomo
179. Pocasluces
180. Pollopera
181. Quitahipos
182. Rastrapajo
183. Rebañasandías
184. Revientabaules
185. Ríeleches
186. Robaperas
187. Sabandija
188. Sacamuelas
189. Sanguijuela
190. Sinentraero
191. Sinsustancia
192. Sonajas
193. Sonso
194. Soplagaitas
195. Soplaguindas
196. Sosco
197. Tagarote
198. Tarado
199. Tarugo
200. Tiralevitas
201. Tocapelotas
202. Tocho
203. Tolai
204. Tontaco
205. Tontucio
206. Tordo
207. Tragaldabas
208. Tuercebotas
209. Tunante
210. Zamacuco
211. Zambombo
212. Zampabollos
213. Zamugo
214. Zángano
215. Zarrapastroso
216. Zascandil
217. Zopenco
218. Zoquete
219. Zote
220. Zullenco
221. Zurcefrenillos

Y el número 222 es modorro/a.